住まいの窓口エーシン岡谷店の大和です、こんにちは！
お盆開けてから、暑いですね。
私はほぼ毎日、夜自宅で1時間ほど投球練習をしているんですが
お盆休みの間は時間の空いた昼間の暑い時間帯にやっていました。
汗だくになりながらやるんですが暑さと体を動かした熱さの相乗効果で
字で表すと「あぢい！」という状態までなります。
サウナに入っているようなくらいの汗と熱さなので
練習の後は水シャワーを浴びています。
これ、浴び始めは耐える感じですが数秒で慣れてしまい、
やがて「気持ちイイ」に変わります。
ネットで調べてみましたら
トレーニング後の回復
リラックス効果
免疫力アップ
脂肪燃焼
などの効果があるとかないとか。

私的にはサウナでいう「ととのう」な感覚で
練習後はほぼ毎日水シャワーです(笑)